Die AWO Ratingen bietet montags und donnerstags klassische Wassergymnastik in der Halle am Scheifenkamp an.
Die Übungsstunden gehen über einen Zeitraum von 40 Minuten.
Das Wasser ist das optimale Medium, um den Kreislauf anzuregen, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten, Thrombosen vorzubeugen und dem Abbau der Muskulatur entgegenzuwirken.
Die Übungsstunden sind so aufgebaut, dass bei jeder Menge Spaß, die Gesundheit gefördert wird.
Nach einer Aufwärmphase werden gezielte Gymnastik und ausgewählte Übungen durchgeführt. Mit einem Spiel endet die Übungseinheit.