Dies ist eine Uebung

Vorteile ohne Ende  Studien beweisen, dass Bewegung und Fitness nicht nur Herz, Lungen und Muskeln schützen. Sie sind auch wichtig für ein langes Leben- und das beste Mittel gegen Stress.

1. Es kostet so wenig und bringt doch so viel: Sportliche Bewegung- und wenn’s nur einmal pro Woche 60 Minuten sind- schützt nicht nur vor altersbedingten Leistungseinbußen von Herz, Kreislauf, Lunge oder Stoffwechsel. Wie lebensnotwendig Sport ist, zeigen immer mehr neue internationale wissenschaftliche Untersuchungen.

Es kommt nicht nur auf Muskeln an- die körperliche und seelische Leistungsfähigkeit muss rundum gesteigert werden durch die vier Säulen der Fitnessgymnastik.

Ausdauer Beweglichkeit Koordination Kraft

Wer all so Spaß an Bewegungen sucht und für seinen Körper etwas Gutes tun möchte, ist hier genau richtig. Sie finden ein ausgewogenes Programm mit Koordinationsschulung, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining und beruhigender Entspannungsphasen. Sie fördern Ihre Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und Ihr Selbstvertrauen.

Wenn Sie eine neue Herausforderung suchen, sind Sie hier genau richtig, denn der Spaß bleibt dabei nicht auf der Strecke.

Donnerstags von 10.30 bis 11.30 Uhr

treffen wir uns in der „Weißen Villa“, Düsseldorfer Str. 141 zur Sitzgymnastik. Die Übungen sind auf ältere Personen zugeschnitten, die beweglich bleiben möchten und Spaß an Bewegung und Spiel haben. Da wir spielerisch Koordination und Beweglichkeit üben sind sportliche Voraussetzungen nicht nötig.